Lo que come puede subirle el cortisol más que el estrés de la oficina

El vínculo entre dieta y sueño: lo que se elige para cenar influye en cómo se duerme y condiciona el día después

Un estudio de la Universidad de Granada examina cómo los alimentos que se eligen para la última comida que se hace en el día influyen en la calidad del sueño y determinan, además, lo que se desayuna al día siguiente, lo que acaba por generar una dinámica nutricional adversa que favorece hábitos de vida que favorecen la obesidad. Leer